Допомога при розладах харчової поведінки
Складні стосунки з їжею рідко про саму їжу — частіше за цим стоять контроль, тривога чи прийняття себе, і з цим можна працювати.
Коли варто звернутись
Це можуть бути ознаки, за яких варто звернутися по підтримку:
- Думки про їжу, калорії чи вагу займають значну частину дня
- Епізоди переїдання, обмежень чи «компенсації» з'їденого повторюються
- Харчування супроводжується сильним почуттям провини чи сорому
- Стосунки з їжею впливають на настрій, стосунки з людьми чи повсякденне життя
- Спроби самостійно «взяти себе в руки» не дають стійкого результату
Як проходить робота
Перша консультація
Розмова без оцінок і засуджень — важливо зрозуміти, яку роль харчова поведінка відіграє у вашому житті зараз.
Формат і тривалість
Сесія 50 хвилин, очно в Черкасах або онлайн; за потреби робота узгоджується з лікарем чи нутриціологом.
Методи, які використовую
Когнітивно-поведінковий підхід до харчової поведінки, робота з образом тіла та самосприйняттям.
Що зміниться після роботи
Їжа перестане бути джерелом тривоги чи контролю, а стосунки з тілом стануть спокійнішими й дбайливішими.
Часті запитання
Чи означає це, що зі мною «щось серйозно не так»?
Ні, розлади харчової поведінки — поширена й зрозуміла реакція психіки, а не ознака «слабкості» чи характеру.
Чи потрібен ще й лікар?
У деяких випадках так — за потреби я порекомендую фахівця, з яким варто працювати паралельно.
Це стосується лише ваги чи харчування?
Ні, часто в основі лежать тривога, контроль або самооцінка — саме з цим і працюємо в першу чергу.
Скільки часу займає робота з цим запитом?
Це індивідуально й залежить від тривалості й глибини труднощів — точний термін обговорюємо після перших консультацій.
Пов'язані послуги
Самооцінка та прийняття себе
Постійне порівняння себе з іншими й суворість до власних помилок виснажують — і це можна змінити.
Дізнатись більшеЕмоційне виснаження та стрес
Коли втома не минає навіть після відпочинку, а байдужість до звичних справ стає нормою — це вже не просто «трохи втомились».
Дізнатись більше